HAJA PERNAS!!

Olá, amiguinhos blogueiros!! Minha semana começou bem animada. Segunda-feira faltaram horas no meu dia pra encaixar tudo. Foi dia de médico pra minha mãe, médico pra mim e muitas horas perdidas em engarrafamentos entre um e outro. Fui fazer um mapeamento da retina. Troço chato! Eu me senti num rodízio de colírios..... rs. Era gotinha o tempo todo, daquele colírio gostoso que arde e dilata as pupilas. Pelo menos o médico já me adiantou que está tudo normal. O exame foi mais por insistência da minha oftalmologista, que achou que a pressão tava um pouquinho alta, e como tenho casos de glaucôma na família, já viu né.... não dá pra brincar. Acabou que ontem saí toda equipada pra encaixar algumas horinhas de academia no meu dia e no fim das contas não consegui. Também, depois que sai do médico já tava no bagaço. E segueta.... rs. Quanto a alimentação, foi tudo perfeito, não extrapolei em nada. A única coisa ruim é que não consegui cumprir os horários na segunda. Isso tem sido mais complicado do que comer direito. Vira e mexe eu me perco nos horários. Ou por estar na rua e não ter opções de onde comer, ou por não conseguir preparar as refeições no tempo certo. Mas, aos poucos vou conseguir me adapatar (eu acho). A alimentação de ontem também foi show. Não teve abusos e consegui cumprir melhor os horários. Ontem a tarde fui eu dar pinta na academia. Cheguei lá e falei com a profª: "é meu primeiro dia e pelo corpinho você pode notar que eu não tenho nenhuma intimidade com nada disso aqui". Ela me atendeu e me orientou muitísimo bem. Como minha avaliação só vai rolar no dia 18, até lá vou ter que me virar com a série genérica (provisória). Começou pegando leve com 30 min de esteira e depois castigou minhas perninhas em tudo quanto foi aparelho de perna........ kkkkkkkkkkk. Tô meio doída até agora, mas tá valendo a pena. Não achei que fosse dizer isso algum dia, mas pelo menos por enquanto está sendo gostoso malhar. Amanhã vou eu dar pinta novamente e fazer a série genérica de braços. Isso é, se eu aguentar, porque tô com uma dor horrorosa no ombro direito desde segunda, e ela não tá querendo me abandonar. Vou ver, se essa dor permanecer, vou abrir mão da série e fazer só o basicão (esteira e bicicleta) e depois catar um médico pra resolver mais essa zica.

VAMOS PRA LUTA?!

Ooooiiii, geeenteeemmm!!! Então... acabou o fim de semana... 'bora' colocar aquela memória gorda pra dormir de uma vez??.......... rs. É, porque a minha resolveu dar as caras hoje denovo. Foi passear no shopping. Pior! Ela foi ALMOÇAR no shopping. Aí, claro, comeu aquele belo churrasco, aquela carne vermelha bem sangrenta e gordurosa, aquela sobrecoxa com a pele bem tostadinha e crocante, aquele 'monte' de coraçãozinho bem douradinho e suculento. Comeu uma saladinha sim, claro, porque não? Mas botou ali do ladinho do prato alguns sushis e sashimis, de entrada com esse monte de arroz, só se for entrada pelo cano, mas tudo bem. Aliás, que misturada, heim... sushi + churrasco... #tudohaver... rs. O fato é que, self-service não é lá muito amiguinho da RA. Você pode até pegar a comida certa. Mas acaba pecando pelos excessos. Fazer o que? Que tal não comer lá, gorda teimosa? Agora o estrago já tá feito. Pelo menos não teve refri, foi tudo na base do mate zero. Mas aí, o olhão saltou na loja dos docinhos.... e saboreou um mil folhas de doce de leite. Fazer o que? Que tal não olhar pra p#... da loja dos docinhos pra não ter que comer lá, gorda teimosa? O jeito agora é olhar pra frente. Começar a semana mais magra pra ver se entro novamente no ritmo. O que passou, passou. Mas de verdade? Nem me arrependi. Gorda teimosa e sem vergonha!........... kkkkkkkkkkkkkkkkkk. Essa foi pra 'fechar o ciclo'. Passou a 'semana de aniversário'. E como disse o Sr. Marido, ainda bem que aniversário é só uma vez. Porque se fosse mais vezes eu ia ter semana, mês, ano de aniversário... e não ia parar de 'gordear' nunca!!............... kkkkkkkkkkkkkkk. Mas já passou. Agora 'bora' tocar o barco que a Sapucaí é grande!! E pra começar semana, quero agradecer a amigooonaaa Pri Couri, por esse presente lindo que ganhei ontem:

No post que ela divulgou o selinho, colocou uma "recomendação": que este fosse repassado à cinco amigas de 'batalha'. Agora, vou te contar heim, Pri Pri! Que missão difícil essa de escolher só cinco! Mas, regra é regra, fazer o que.... rs. Apesar de muita gente querida ficar de fora, vou ter que eleger aqui o meu "top five". Mas eu já aproveito a oportunidade pra agradecer a TODOS os meus leitores, todos aqueles que estiveram ou que estão por aqui frequentemente, que deixam suas palavras de apoio. MUITO OBRIGADA A TODOS VOCÊS, DE CORAÇÃO!! Vocês não fazem idéia (ou fazem) do quão importante é essa ferramenta aqui no nosso processo de reeducação e redescoberta de nós mesmos. Então, a todos aqueles que não foram citados no "top five", sintam-se também condecorados, porque o apoio de vocês é tão importante quanto. E sem mais delongas, vamos a lista. Dedico este selinho à seguintes amigas, que tem sido fundamentais neste momento da minha vida:  

• Pri Couri (desculpe, amiga... parece pouco criativo, mas não tenho como não te 'devolver' o selinho... você tem sido tão especial na minha caminhada, então, merece estar na lista sim!) 

• Rachel (amiga, você já tá cansada de saber que gosto de você de graça e que me identifiquei de cara com a sua trajetória e com as semelhanças, então, aproveito pra reforçar: tô contigo na batalha!) 

• Aninha (te admiro demais pela sua persistência, pelas conquistas alcançadas.... você é exemplo pra mim - e pra muita gente - e também torço demais pela sua vitória! 

• Lindona (tá sempre por aqui pra deixar uma palavra de apoio, um carinho... tem se mostrado cada dia mais especial... obrigada por tudo! 

• Marcia (também é uma fofa, que tá sempre me colocando pra cima.... gosto demais e tô na torcida por ela também!)

Por hora é isso povo. Missão dada, missão cumprida. Boa semana a toooodooossss!!!

RAPIDINHAS!!

• Estranharam meu ticket de pesagem? Pois é. Cheguei na farmácia onde me peso toda semana e vi o bilhetão de "COM DEFEITO" na balança. Andei feito uma tarada atrás de outra. Encontrei, mas não das que emitem ticket. Fazer o que? Não tendo tu, vai tu mesmo.

• Hoje fui dar pinta na academia..... kkkkkkkk. Fui mais pra conhecer e me familiarizar com o ambiente. Fiz uma horinha de esteira. Segunda-feira volto pra malhar de verdade. E pra dar mais pinta, claro... kkkkkkkk!!

• Ganhei um brinquedinho de aniversário que me deu idéias (CALMA, GENTE!... rs): uma filmadorazinha. Tava pensando em começar a documentar minha trajetória. Fazer um making-off do meu emagrecimento. Ainda tô amadurecendo a idéia. 

• Vou fazer óculos novinho (o meu já tá pra lá de capenga). Fiz exame ontem. A boa notícia é que a miopia estagnou. A má, é que minha pressão ocular inspira cuidados. Vou ter que fazer mapeamento com mais frequência. Segunda-feira já tem o primeiro (hunf!). 

• Hoje acordei numa animação que não tinha a algum tempo. Fiquei orgulhosa de mim depois de ouvir essa semana vários comentários de como meu corpo tá diferente e de como eu emagreci. Viu, Dr. Cardiologista!! Eu consigo sozinha sim!!.......... kkkkkkkkkk

SAINDO NO LUCRO

"RUMO AOS 2D" - saldo da semana 04/12: 0,600 kg off !!

Boa tarde, queridíssimos amigos blogueiros!! Mais uma semana chegando ao fim, mais uma etapa cumprida, e pra minha alegria e porque não dizer, pura sorte, encerrando com chave de ouro. Pelos posts da semana vocês puderam notar que essa foi a "semana dos abusos", onde rolou uma verdadeira orgia gastronômica. Comemorei meu aniversário até meu estômago não aguentar mais!..... kkkkkkkkkk. Ontem ainda fiz o favor de encerrar com um belo cozido no almoço, com direito a todas aquelas deliciosas carnes de porco, costelinhas, carnes secas, pirão e tudo mais. Agora, gente, é claro que nos dias que eu abusei, procurei contrabalancear com uma coisinha mais leve no fim do dia, pra amenizar um pouco o estrago. Ontem por exemplo, depois do cozido, meu jantar foi um sanduichinho de pão integral com requeijão light e peito de peru defumado + um copo de chá gelado + fruta. E caminhadas sempre, porque elas fazem toda a diferença. O fato é que, com esse metódo, desde que comecei o blog, ainda não passei uma semana em que houvesse ganho de peso. Exceto a semana passada, onde eu perdi muito por ter ficado doente e depois recuperei a maior parte do peso perdido, porém, ainda assim, fiquei com menos do que na semana anterior. Essa semana eu achei que fosse rolar um ganho, já tava preparada pra isso e encarei a balança já programando o esquema pra eliminar logo os quilos recuperados. Mas pra minha surpresa, tive uma perda até bastante significativa pra quem andou abusando tanto.  Então, povo, fica a dica: se "jacar" for inevitável, pelo menos "jaque" com moderação........ kkkkkkkkkkk!! Ok, sem mais delongas, vamos aos números da semana:

"RUMO AOS 2D"

Semana 04/12 (30/10 à 05/11/11)

Peso inicial - 124,300 kg

Peso final - 123,700 kg

Saldo: - 0,600 kg

ETAPA CUMPRIDA

Olá, amiguinhos blogueiros!! Como foram de feriado? O meu foi bem tranquilo (inclusive pra boca tensa). Só o que não tá legal é esse tempinho muquirana. Agora até que tá melhor, porque a chuva resolveu dar um tempo, mas com essa friaca que faz no meu Rio de Janeiro, tá complicado não ficar comendo o tempo todo, né... rs. Enfim, essa semana consegui colocar em prática algumas coisas que estavam pendentes. Retomei as aulas de tai chi chuan, que eu havia deixado de lado praticamente o mês de outubro inteiro, e ontem, finalmente, fiz a matrícula na academia (EEEEEEHHH!!). Ainda não comecei a malhar e nem tenho uma série definitiva, porque minha avaliação só vai ser feita no dia 18, mas hoje já vou quabrar o galho com uma série provisória. Também não vou me matar achando que isso vá fazer algum milagre depois dessa semana "gorda". Aliás, já tô preparada pra isso. Tô ciente de que vou encontrar alguns quilinhos à mais quando for encarar a balança no sábado. Normal. Como eu disse no início da semana, foi uma jacada consciente e sem culpa, eu já sabia quais seriam os resultados antes mesmo de cometer os excessos, então, não vale ficar me iludindo achando que os quilos vão sair de mim assim, por obra divina. A alimentação já tá voltando pro lugar aos pouquinhos. Impressionante como um só dia de "mega-jaca" atrapalha todo o andamento da coisa. Esses dias depois do meu aniversário eu tenho sentido uma fome absurda e sempre que vou pra rua, me sinto tentada a comer bobagens, a entrar numa lanchonete e comer uma porcaria qualquer, a cair de boca nos fast-foods, a comprar todos os docinhos que me aparecem pela frente... Tenho resistido não sei até quando, mas não tem sido nada fácil. Parece mesmo que a orgia gastronômica de segunda-feira acordou a minha memória gorda..... rs. Está bastante complicado colocar ela pra dormir novamente. Mas eu sou (ou pelo menos acho que sou) mais forte que ela  e não vou permitir que essa memória gorda mal caráter tome conta da situação. Bom, por hoje é só minha gente. Vou descansar esta carcaça véia que vos escreve que por hora está no bagaço. Amanhã venho com mais novidades. Até!!

VOLTANDO AOS TRABALHOS

Boa tarde, amiguinhos light! Semana no comecinho e a minha começou super bem, com um dia gostoso só de comemoração de aniversário. Bastante abusada, eu diria, com jacadas homéricas, porém, super conscientes, mas foi só por ontem e valeu à pena. Achei que eu mereci esse diazinho de folga. Agora, início de mês é hora de recomeçar os trabalhos, certo? Então, eu tô retomando as atividades, com algumas novas regrinhas. Ontem fui a consulta com a nutri e ela fez algumas alterações na minha dieta (taí pra vocês darem uma olhadinha). 

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Antes a coisa tava um pouco mais generalizada, até porque ela ainda não tinha visto os resultados dos meus exames e só sabia que colesterol, triglicerídeos e glicose andavam altos (felizmente, todos já voltaram aos seus devidos lugares). Então, o que era restrito, era restrito mesmo, sem negociações. Agora vai ser um pouquinho mais regrado, com porções contadinhas e tudo mais, sendo que tem coisas que não estavam liberadas antes e agora estão e vice-versa (chocolate ficou reduzido à uma vez por semana... snif... snif...). E sobre a abusada de ontem, foi bem abusada meeeesmooooo. Digamos que a pessoa só se jogou com tudo na carne de sol e no feijão tropeiro........... kkkkkkkkkk......... Não dava nem pra fotografar e postar uma coisa daquelas... pura covardia......... kkkkkkkkk. A pessoa ainda teve a ousadia de comer torta alemã de sobremesa. E pra fechar a noite, pãozinho de queijo no cinema. Sem a menor culpa, tudo numa boa. Assisti "O Retorno de Johnny English". Muito bom!! Rowan Atkinson é impagável. Gostei do filme, tem várias boas sacadas. Apesar de achar que o primeiro foi beeem melhor, esse valeu à pena pela atuação do Rowan na pele do agente pra lá de bisonho, que como no anterior, foi show. 

Passadas as comemorações, hoje é dia de voltar as atividades normais. RA na linha e AF... bom, AF se o tempo colaborar, porque chove horrores aqui no RJ. Vou ao Centro resolver umas pendengas e na volta vou tentar passar na acedemia e fazer logo a matrícula. E vamos que vamos. Com toda aquela força na peruca de sempre!



EM TEMPO: Agradeço a todas os que estiveram por aqui ontem pra deixar suas lindas mensagens de aniversário! Muito obrigada meeeesmo, gente! Como sempre, vocês foram show!