DE OLHO NA BALANÇA

LilySlim Weight loss tickers

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

CHEGOU O MEU DIIIAAAAA!!!!!!!!!


 "Hoje é o dia do teu aniversário
Parabéns... Parabéns!
Fazem votos que vás ao centenário
Os amigos sinceros que tens

Reunidos neste dia
De tão grande alegria
Desejamos que as bençãos de Deus
Caiam todas sobre os dias teus

E que em data igual a esta
Haja sempre a mesma festa
Cada um renovando
Os votos que hoje faz
De mil venturas e de paz!"




Essa musiquinha de aniversário, EU GOSTO!...... kkkkkkkkkkkkkkkkk

domingo, 30 de outubro de 2011

PRÉ-COMEMORAÇÃO

Então, falando em jacadas, ontem rolou jacada consciente. Fui almoçar na casa nova do meu irmão. A casa ainda tá em processo de "montagem" então, tivemos que improvisar o almoço. Levei uma salada de aipo com maçãs e passas (que eu adoooro!) e fizemos um churrasco. Fui no supermercado comprar umas carninhas e quando voltei, minha cunhada e minha irmã tinham preparado a "festa surpresa" de aniversário antecipado, com direito a mesa decorada e tudo mais. Olha só que fofo:

Mesa decorda pro pré-halloween...
... com destaque para o refri "baixa renda" que minha irmã fez questão de colocar à mesa....


... e pra bruxinha da vassoura "meio-capenga", tadinha, não sei como ela consegue voar assim... rs

Então, fizemos o churrasquinho, e eu caí com tudo nas carnes vermelhas... e na picanha suína.... huuummmm, "dilíça"..... rsrss. Comi um belo prato de salada de aipo. E pra completar acabei repetindo o prato (overdose de aipo). Não bebi refrigerante. Fiquei só no Ice Tea Zero. Menos mal. Mas em compensação, comi uns três pedaços de quindim....... SANTA JACADA!.......... kkkkkkkkkkkkkkkkk. Eu AMO quindim. Minha cunhada lembrou desse detalhe e comprou. Ainda queria que eu levasse pra casa. FALA SÉRIO! Jacar uma vez, vá lá. Mas jacar todo dia e ainda manter a jaca na própria geladeira, já é abuso. Ficou lá o quindim. Amanhã tem mais comemoração. Provavelmente nova jacada consciente. Convenhamos né... pelo menos no dia do aniversário a pessoa merece uma folguinha. Hoje, pra compensar, caí de boca no mato..... rsrs... Comi um pratão de salada de alface com tomate-cereja, um pouquinho de arroz integral e atum + Chá verde gelado. Fiquei satisfeita. Hoje, pelo visto, não vai ter caminhada. O tempo tá virando. Hoje de madrugada teve pancada forte de chuva. Vamos ver, Se o tempo colaborar, ainda coloco a caminhada em dia. Amanhã, faço nada. Só comemoro. Na terça, retomo o projeto academia. E vamos que vamos. É força na peruca!!

Dia feliz, curtindo meu pré-aniversário!




Eu e Sr. Marido, curtindo também. Participação: refri "baixa-renda".... kkkkkkkk

 
EM TEMPO: Inaugurei minha sessão "Antes & Depois". Por enquanto a diferença é pouca, mas já dá pra ir acompanhando melhor o processo passo a passo.

RESUMO DA SEMANA

Amiguinhos blogueiros, boa taaardeeee!!! Tô viva heim, gente!!! Ontem tentei dar uma atualizada nos fatos, postar alguma coisa, mas eu tava tão no bagaço, que o máximo que consegui foi atualizar minha barrinha de peso. Vocês já devem ter notado aí, né? Pois é. O resumão da semana foi o seguinte: Passei um início de semana de cão. Muita febre, garganta bichada, alimentação capenga por falta de apetite e dificuldade de comer. Nada de AF porque a dor no corpo não deixava. Essa brincadeira foi até a quarta-feira. Nesses dias perdi muito peso como vocês podem notar aí embaixo.

Pois é, foram pra vala 1,750 kg em seis dias. Conclusão: desidratar por conta de febre emagrece horrores..... kkkkkkkkk. Então, na quinta-feira já estava bem melhor (foi o dia que fiz essa pesagem aí) e daí comecei a recolocar as coisas em ordem. Retomei as caminhadas, comecei a comer melhorzinho (dei até uma abusada, comendo bacalhoada - santa batata!), bebendo água direitinho, essas coisas. Pronto, foi o suficiente pra me fazer recuperar quase tudo. Na pesagem de sábado (ontem) o resultado foi esse aí:

Recuperados 1,400 kg. Sacanagem! Não podia ter ficado do jeito que tava? Água realmente faz toda a diferença. Mas tem nada não. Ainda tô no lucro. Semana fechando com menos 0,350 kg. É aquela velha história: não é o ideal, mas é melhor do que nada. E depois de uma semana toda cagada, tá bom demais.

"RUMO AOS 2D"
Semana 03/12 (23/10 à 29/10/11)
Peso inicial - 124,650 kg
Peso final - 124,300 kg
Saldo: - 0,350 kg

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

SOBRE A "MALHAÇÃO"

Já ia me esquecendo de comentar: Não abandonei o projeto da academia não. Por enquanto ele permanece adiado por dois motivos. Primeiro: O óbvio, de saúde. Perdi a semana inteira bichada. Não tô afim de começar a semana no fim de semana. Segundo: Semana que vem já vira o mês. Não faria sentido pagar à mais por um restinho de mês de outubro. Desnecessário. Não tô rasgando dinheiro... rs. Então, fica combinado assim. Primeira meta do mês de novembro: começar a malhar na academia. E seja oque Deus quiser....


SACUDINDO A POEIRA

Então, meus queridos... Fui ao médico, pra saber que raio de ziquizira era essa que cismou de me derrubar. Não levei nem cinco minutos no consultório. O médico perguntou o que eu tinha, examinou minha garganta e pronto. Diagnóstico: uma bela duma infecção na garganta. Pelo que ele me falou, minha garganta tá que é só pús (argh!). Conclusão: vou passar os próximos sete dias à base de antibiótico e antiinflamatório. A dor tá insuportável, mas a febre parece que foi embora de vez (pelo menos até o momento ela não deu as caras) e acho que essa noite vai dar pra dormir melhor. Por conta dessa garganta bichada, meu paladar e o apetite continuam prejudicados. Fiz uma comidinha gostosa (bacalhoada) pro Sr. Marido jantar, comi e não senti o gosto. Ele disse que tava muito bom... eu acredito..... rs. Pelo menos hoje consegui caminhar. Já deu pro gasto. Amanhã vou tentar fazer uma caminhadinha um pouco mais longa. Esse final de semana eu já tava me programando pra dar uma leve jacada, antecipando as comemorações de aniversário, mas desse jeito, nem sei se vai rolar. Bom, até sábado, vamos ver como ficam as coisas. Eu espero que bem melhor... pelo menos pra compensar o custo de medicamentos que eu não tava contando em gastar nesse momento (uma bagatela de 70 pilas... doeu o bolso...). Por hoje é só pessoal. Amanhã tem mais. Beijocas!!

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

INDO PRO MÉDICO...


Gente... não aguento mais esse mal estar. Passei mais uma noite de febre, insone a maior parte do tempo. Dessa vez ela veio acompanhada de muita tosse. Garganta tá destruída. Apetite, quase zero e não é pra combinar com os alimentos zero da dieta, abafa. Tô indo pro médico pra saber que zica é essa que se instalou na minha pessoa e não quer me deixar. Não tô levando muita fé que seja dengue, porque não tenho febre alta. Mas em compensação, tenho todos os outros sintomas (dor no corpo, nas articulações, dor de cabeça, falta de apetite, etc), então, não custa nada descartar essa possibilidade de vez, né. Mais tarde passo pra colocar as visitinhas e os cometários em dia, ok? Beijos e uma ótima tarde pra vocês!!

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

TÁ DIFÍCIL...

Boa noite, amiguinhos blogueiros. Hoje eu não tô tão estragada como nos dois últimos dias, mas ainda não tô 100%. Passei uma noite horrível. Madrugada inteira insone, com dores no corpo, parecia que eu tinha passado por um moedor de carne (e com esse corpinho roliço que Deus me deu, já seria uma dor surreal só de tentar entrar no moedor de carne.... imaginem então passar por ele........ kkkkkkk). Consegui dormir por volta das 5:00, quando a febre resolveu dar uma baixada. Acordei as 6:30, azul de fome. Tomei me café da manhã e resolvi descansar um pouco mais porque o meu corpo tava pedindo. A tarde, saí pra almoçar com Sr. Marido, já tava me sentindo bem melhor e sem febre. Aproveitei o resto do dia pra caminhar, passar no mercado pra fazer compras e reabastecer a dispensa magraa, e ainda passei no shopping pra comprar roupinha. Não podia começar academia sem ter uma roupa adequada pra isso. Faltavam-me as calças...... Sr. Marido deu de presente..... rs. Depois dessa meia-maratona cheguei em casa já baleada. Garganta já começava a doer denovo. Tomei um banho, medi a temperatura.... e lá estava ela novamente: a febrinha ridícula de 37,5. $*&@%#$*&%! Não tinha mais o que fazer não? Já não bastava o dia perdido de ontem, resolveu me atormentar hoje também?? "Réiva"!! Já tomei anti-térmico e ela tá aqui ainda, firme e forte, se recusa a passar. Não passa e não queima direito. Podia vir logo em forma de febrão, aí um anti-térmico, um chá bem quente e um consequente suadouro já teriam resolvido meu problema e eu teria dormido em paz. "Réiva" denovo!! O pior é que se eu tiver uma noite tão ruim quanto a de ontem vou acabar perdendo o tai chi amanhã também. Mais um dia perdido, não "guento". Pior, mais uma noite doída e mal dormida, "guento" menos ainda! Que zica mais FDP, viu................ aff!!



PS: Aproveitei o passeio, fui na farmácia e me pesei. Como é extra-oficial, não modifiquei a última pesagem do blog. Mas o fato é que perdi muito peso, e em menos de uma semana (cerca de 1,800 kg). Não é o melhor jeito de se perder peso, mas se eu não recuperá-los até o dia da pesagem oficial, tá valendo. 

terça-feira, 25 de outubro de 2011

XÔ, ZICA!!


Boa tarde, amiguinhos blogueiros. Passando só pra dar o ar da graça, porque hoje é mesmo dia de cama. Acordei toda estragada (ainda), passei o dia meio mole, cheia de dor no corpo, ainda com a sensação do pós-atropelamento, aquela moleza de gripe. Agora à tarde cheguei a conclusão de que não vai rolar caminhada hoje (denovo) porque não tá dando mesmo. Além dos sitomas da gripe agora tô com uma leve febrinha (37,5), daquelas que não queimam de verdade e só servem pra doer as articulações (hunf!). Que jeito, né. Vou ficar mais um dia de molho. De repente, se amanhã eu acordar melhorada vou no tai chi de manhã e aí sou obrigada a dar uma caminhadinha pra chegar até lá. E enquanto o amanhã não chega, é chazinho e cama. Se der, passo mais tarde pra visitá-los. Beijos!


PS: E eu que acreditei que inferno astral só rolava no mês que antecede o do aniversário... aff!!

SALDO DO DIA

Boa noite, queridos. Vou lhes contar como eu me sinto neste exato momento: um bagaço! Marido chegou em casa hoje, me encontrou deitada, olhou bem na minha cara e disse "Nossa! Você tá com cara de quem acabou de ser atropelada!".... kkkkkk.... Ai, ai... é bem por aí que me sinto mesmo. Um mal estar da pleura! Dói o corpo, dói a cabeça, dói tudo. Tô com sensação de gripe, mas tô sabendo que não tem gripe nenhuma. É só essa velha senhora me atormentando.... grrrrrrrrrr! Bom, pelo menos já tô no lucro por ela ter vindo agora. Eu não ia ficar nem um pouco satisfeita de ganhar essa visita nada agradável de presente de aniversário. Não mesmo. Ela me visitando hoje, passo o meu dia na segunda que vem tranquila. Posso sair e passear a vontade com o Sr. Marido. Se bem que, eu ainda não sei qual vai ser a programação do dia. Aliás, sei sim, em partes. A Sra. Nutricionista fez o favor de marcar minha consulta pra esse dia. E as 18:00. Fala sério, quem é que vai visitar a nutricionista às 18:00 do dia do aniversário?? Que presente de grego........ Mas, fazer o que. Melhor isso do que esperar mais uma vida pra conseguir marcar nova consulta. No mais é isso aí. Passei um dia de alimentação meio capenga, porque com essa sensação de ter sido esmagada por um caminhão o que eu menos tive foi apetite. Meu caderninho de "Memórias da Barriga" nunca passou um dia com a página tão vazia. Hoje tá complicado mesmo. Até o jantar foi substituído por um sanduichinho levinho, com bastante salada + chá gelado pra acompanhar. Caminhada não deu pra rolar mesmo. A coisa tá feia pro meu lado. Mas amanhã é outro dia e eu tô torcendo pra acordar beemm melhor do que hoje. E eu vou acordar. E colocar em dia tudo o que deixei de fazer hoje. Agradeço o apoio das amigas que pintaram por aqui pra dar uma forcinha extra.  Por hoje é só pessoal. Até a próxima.

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

ADIANDO OS PLANOS

Olá, meus queridos! Dando uma passadinha rápida pra visitá-los e aproveitando pra contar que, conforme eu já havia previsto, meus planos de começar academia essa semana terão que ser adiados por mais alguns dias, por conta da m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-a visita de Mrs M. Como de costume ela chegou pintando minha vida e vermelho e me arrebentando inteira. Tô toda inchada, dolorida, indiposta, enjoada... cólicas à mil e totalmente a base de analgésicos (aff... odeio!). Do jeito que as coisas andam, vai ficar complicado até pra dar a caminhada básica do dia. Como eu havia dito, esses são dias em que eu fico imprestável pra tudo. Vou ficar por aqui, quietinha, esperando que a dor melhore um pouco, pelo menos pra eu manter a AF em dia. Beijos a todos!


domingo, 23 de outubro de 2011

VAMOS MALHAR??? --- RUMO AOS 2D - SEMANA 03/12

Com o aval do cardiologista, já tô livre pra malhar. Eeehh!!
Olááá, massa blogueira!! Como é que vai essa força?? Já estão sacudindo a poeira e se preparando pra mais uma semaninha magra?? Eu já tô no ritmo e já quero começar a semana cheia de novidades. Lembram que eu comentei sobre começar academia e que dependia da liberação do cardiologista e tals?? Pois bem, fui a consulta na quarta-feira. O novo cardiologista é muito gente fina, ao contrário do anterior que fazia a linha "Chico Xavier": eu entrava no consultório, ele nem olhava pra minha fuça, ficava com a mão sobre o rosto e escrevendo o tempo todo, como quem psicografa a receita, sabem como é??..... rss. E na minha última consulta com essa peça ele ainda teve a ousadia de me dizer com ar de deboche que pelo nível de obesidade que eu tinha alcançado eu jamais perderia peso só com dieta ou RA, e que no meu caso, só cirurgia poderia resolver. Pra completar só faltou dar uma risadinha maléfica no final dessa afimação... (%*@*%$@!$....). Nem ligo. Na verdade, essas singelas palavras até me motivaram um pouco. Não consigo?? Quem disse que não?? Tá bom... Vamos ver quem é que não consegue... Já o meu novo médico é totalmente o oposto. É super atencioso, muito falante, bem humorado, conversa com o paciente, incentiva. Gostei da consulta. Como de costume, já que era a primeira vez, ele me pediu uma série de exames, porém, quando eu questionei sobre a possibilidade de poder praticar uma atividade física pra acelerar o processo de emagrecimento ele foi super a favor "Claro! Você não só pode como deve fazer uma musculaçãozinha sim! Você só não pode sobrecarregar, pra não forçar muito a articulação dos seus joelhos em função do seu peso atual, mas pode ir aos poucos e aumentar a intensidade da atividade gradativamente. Eu acho inclusive muito bom que você faça!". Pra fechar com chave de ouro ele ainda me disse que nada me impedia de chegar ao meu peso ideal. Afinal, eu tô seguindo as recomendações da nutricionista direitinho, procurando não extrapolar, já consegui perder 10 kg com meu esforço, então, se eu me mantiver com toda essa força de vontade eu posso chegar onde eu quiser. Olha só, quanta diferença!! Existem profissionais e profissionais da medicina, não é mesmo?? Conclusão, já estou devidamente liberada pra prática de atividades físicas um pouco mais intensas, sem sobrecarga imediata, sem exageros. Eeeeeeehhhhh!! Já posso me matricular na academia!! Na segunda-feira já quero providenciar isso, mas aí vai depender um pouco do meu estado físico e emocional. Essa semana já devo estar por conta da visita maaaaaaaaravilhosa de Mrs. M. (hunf...), e as visitas dela costumam me deixar arrebentada. São dias em que eu fico totalmente imprestável. Então, se acaso eu conseguir me levantar da cama nesse dia fatídico, resolvo logo essa questão e começo a malhar o quanto antes. E bola pra frente! "Bora" encarar a nova etapa!

"RUMO AOS 2D"
Semana 03/12 (23/10 à 29/10/11)
Peso inicial - 124,65 kg
Peso final - ?

sábado, 22 de outubro de 2011

EEEEEEEEEEEEEEHHHHHHHHHH!!!!!

"RUMO AOS 2D" - saldo da semana 02/12: 1,550 kg off !!
Oooooooiiiiiii geeeenteeemmmm!!! Saudades de vocês!!! Prontos pro fim de semana?? Eu tô... e com a corda toda!! Fiquei esse tempo todo sem postar por pura preguiça (ai, como eu tô bandida!). Mas com toda a preguiça eu dou a minha passadinha por aqui diariamente, até porque eu já viciei em visitar todos vocês pra saber das novidades. E por falar em novidades... Vamos lá: peso novo = 124,65 kg!! Semana fechando com 1,550 kg off... não é uma maravilha!?!? Nossa, eu confesso que já tava com saudade de perder mais de um quilinho por semana.... kkkkkkkkkkk. Mas reclamações à parte... melhor o pingadinho do que nada, né não!?! O negócio é perder. O resumão da RA semanal foi o seguinte: correu tudo direitinho, comi muito bem (com excessão da sexta-feira), com bastante verduras e legumes, comi massas (teve até o dia do yakisoba!!), não teve docinho, mas em compensação, carreguei (e de com força!) no achocolatado diet (Descobri um que é show!! Gostinho de chocolate meio amargo, do jeito que eu gosto!! Não preciso nem dizer que o pote já quase acabou, né.... kkkkkkkkkk), pouca carne vermelha (essa semana foi só a do yakisoba), muitas carnes magras, muito frango, muito peixinho, um pouquinho de ovo e muuuiiitoooo kani (adooooroooo!). Também foi uma semana com mais frutas e com arroz integral no lugar do branco. AF foi praticamente a semana inteira, caminhada de 35 min todos os dias, com excessão da segunda porque a chuva castigou aqui no RJ. Sexta-feira teve uma "meia-jaca" (eu considerei assim) porque acabei trocando o almoço por algo não muito saudável (por pura falta de opção). Passei o dia na rua e depois de devorar quase todo o estoque de frutas da minha bolsa (é gente... eu agora ando com um "kit frutinha de bolsa" por onde quer que eu vá) pulando a hora oficial do almoço, me vi obrigada a apelar pra um belo empadão de padaria, acompanhado de uma garrafinha de H2O. Pra completar, ainda comi meio pacote de biscoito goiabinha Piraquê no lanche da tarde. Isso sem contar uma mordida num brigadeiro de um, mais um pedacinho do quindão de outro, mais meio pacotinho de amendoim do ônibus... É, foi uma sexta-feira bastante animada. Tanto que eu não aguentei esperar até o meu dia de pesagem, que seria amanhã e antecipei o evento. E depois de todas essas "meso-jacas", veio a surpresa deliciosa! Valeu a pena. Sem arrependimentos. Como consciente, abuso esporadicamente, porém, sem extrapolar, pois o caminho ainda é longo. E eu tô super afim de chegar no fim da linha... então, é bola pra frente!!

"RUMO AOS 2D"
Semana 02/12 (16/10 à 22/10/11)
Peso inicial - 126,200 kg
Peso final - 124,650 kg
Saldo: - 1,550 kg

terça-feira, 18 de outubro de 2011

PASSOU.............

Bom dia, queridos. Antes de mais nada, eu espero que todos vocês tenham tido um início de semana bem mais agradável que o meu. E quero dizer também que, felizmente, a zica, o baixo astral e tudo aquilo que cismou de me atormentar nessa segunda-feira, já ficou pra trás. E já não era sem tempo!! Aproveitando o momento "renascendo das cinzas" (nossa, que dramático...), quero compartilhar uma novidade que eu já venho amadurecendo a alguns dias. Eu já havia comentado no post de sábado que cheguei naquela fase de perder pouquíssimo peso por vez. Pois bem, desde então, eu venho pensando em tomar uma medida que, talvez, me ajude a dar um gás nesse processo, que é frequentar uma academia. Eu sempre detestei academias. Achava o pior do pior do pior dos lugares! Tudo que eu via nas academias (talvez de forma bem deturpada, não sei ainda) era um bando de gente quase sempre vazia, preocupada com a estética e nem um pouco com o conteúdo, suando seu tempo fazendo comparações medíocres e críticas severas aos demais frequentadores. Muita gente que ia pra exibir o corpinho numa roupinha super ultra mega apertada e que achava o maior barato dar aquela bela sacaneada no mais cheinho ou a mais cheinha, que tava lá se matando pra queimar as gordurinhas, lutando pra ganhar um pouco de qualidade de vida, tentando dar um up na saúde de modo geral. Sério. Eu sempre vi nas academias um ambiente bastante cruel. Mas agora eu me vejo praticamente dependente delas, por vários motivos. 1º: Não tenho ânimo e nem espaço físico pra malhar em casa; 2º: As caminhadas são ótimas, mas já começam a se mostrar insuficientes; 3º: O tai chi chuan segue na mesma linha das caminhadas. É muito bom, mas não basta, não faz o trabalho completo; 4º: Por enquanto só eliminei 10 kg. Pra chegar ao meu peso ideal, ainda preciso perder 50 kg. Se nesse momento eu não fizer algo mais intenso, como musculação, eu não quero nem imaginar onde vai parar tanta pelanca desse corpinho. Há coisas que nem Dr. Hollywood conseguiria dar jeito!..... rss. Já fiz um tour pelas academias aqui perto de casa e praticamente já escolhi a que mais me agrada. Agora tô dependendo só da consulta com meu cardiologista pra saber o que ele vai achar da novidade e se vai me liberar pra isso. Confesso que mesmo um pouco insegura pelo tal ambiente desconhecido, que até bem pouco tempo atrás eu considerava "abominável", tô bastante ansiosa. Agora é esperar o dia da consulta. E ver no que vai dar.

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

EU ANDO TÃO DOWN..........

Boa tarde, amigos blogueiros. Pra mim, nem tão boa assim. Tô deprê. Jaquei?? Não. Engordei?? Também não. Não sei, mas não acordei bem. Tá um dia péssimo. Chuvoso. Fiquei em jejum pra fazer exames hoje de manhã. O que houve?? Eu não sei. Só sei que não acordei feliz. Acordei com a ilusão de que não posso ser vista como uma pessoa normal. Que as restrições que tive que inserir na minha alimentação me classificam como uma pessoa "fora dos padrões normais", entendem?? A falta de açúcar na minha vida pesou um pouco mais hoje, fez uma grande diferença. É péssimo. Mas vai passar. Ainda não sei quando. Tudo o que sei é que vai passar. Beijos a todos.


domingo, 16 de outubro de 2011

SALDO DO DIA -- DOMINGÃO DA BOCA NERVOSA - PARTE II

Então povo... como eu ia dizendo no post anterior, tava mesmo difícil controlar o poder da boca nervosa no diia de hoje. Consegui contornar. Mas vou lhes contar, heim... que ansiedade é essa meu Pai?? Já fazia tempo que eu não tinha um ataque desses. Mas que bom que já passou. Ufa!! Eu só sei que logo depois de escrever o penúltimo post fui fazer outra boquinha: umas rodelinhas de abobrinha cozidas na água e sal, com um pouquinho de azeite + sardinha de lata sem o óleo + 4 bolachinhas de gergelim + 1 copo de Clight. Agora a noite, Sr. Marido me convenceu de ir na casa de uns vizinhos amigos nossos onde tava rolando um churrascão (trágico!). Não segurei e comi: 1 franguinho + 3 carninhas vermelhas + 1 linguiçinha + 1 costelinha (ai ai ai.... quero ver na hora da balança se vai ficar tudo "inho".... rs). Chegamos em casa as 22:00 e como ainda não havíamos jantado, comemos arroz (pra mim, 2 colheres de sopa MESMO) + salada de alface com vinagrete + beterraba + filé de frango grelhado + 1 copo de chá gelado. Pouco antes de começar a compor esse post ainda tive a cara de pau de mandar um potinho de iogurte zero pra dentro. Putz... que dia!! Ainda bem que já chegou no fim. Preciso colocar minha boca pra dormir porque a situação tá TENSA... e dramática!!.... rs


EEEHH, DOMINGÃO!!! --- "RUMO AOS 2D" - SEMANA 02/12

Ooooiiii, povooo!!! Como está o domingão de vocês?? Vou te contar... o meu tá meio mortinho... Tempinho xôxo... Sr. Marido trabalhando... Hoje somos só eu e meu canino Max, que nesse momento tá desmaiado ali no canto, mais pra lá do que pra cá... rs. Tô aqui assistindo a porrada comer no taekwondo no Pan (que por incrível que pareça foi o melhor que eu achei pra assistir na tv), mas tava quase dormindo, de tão animado que tá.... E hoje começa a minha segunda semana do desafio pessoal. Mas vou contar uma coisa pra vocês, do jeito que eu tô aqui em casa entediada, tá difícil segurar minha boca nervosa!!..... kkkkkkkkkkk. Acordei muito cedo pra ajudar o Sr. Marido na preparação para sair de casa pro trabalho, e aí, parece que a memória gorda acordou junto!! Tô com vontade de sair comendo tudo que vejo pela frente, não tô conseguindo esperar o tempo exato pra próxima refeição... tá complicado. Comecei o dia com um sanduíche de pão integral e cottage + 1 copo de achocolatado diet às 06:50. Aí consegui dar uma cochilada porque, fala sério né gente, é domingo, tava frio, chovendo, e muito cedo! Acordei novamente às 09:30 e logo em seguida fiz outro lanchinho de gelatina + 1 pêra + 1 pacotinho de biscoito "Pitstop" integral. Às 11:00 já estava eu, azul de fome novamente!! Tentei segurar, mas só aguentei até as 11:40 quando almocei um macarrãozinho parafuso na água e sal com um frango desfiado, refogado sem gordura com creme de leite light (huuummm.... tava uma delícia!!). E as 13:30 minha boca tensa novamente devorou seis biscoitos de gergelim com uma xícara de chá (aliás, fica a dica pra quem não gosta de chá verde como eu: experimentem o "chá verde com limão siciliano", da Real, que não é tão ruim quanto o chá verde puro e simples). Nesse momento, 15:48 eu não preciso nem dizer como estou, né: MORRENDO DE FOME!! E já sem saber o que comer pra não extrapolar demais... O pior é que ainda tem um bocado de dia pela frente.... É, parece que a batalha vai ser longa!

AVALIAÇÃO SEMANAL
Semana 02/12 - de 16/10 à 22/10/11
Peso inicial: 126,20 kg
Peso final: ?

sábado, 15 de outubro de 2011

SORTEIO "MEGA PHYNO"

Para as meninas: minhas queridas, a Michele, do blog "Super Phyno" está com um mega sorteio pela comemoração de 1 aninho do seu blog. O prêmio? Dêem só uma olhadinha:

Vou logo dizendo: essa maletinha é um sonho de consumo... rs... e eu tô MEGA afim de ganhar!! Ficou também?? Clica aí no link e participa. Beijinhos... e boa sorte a todas!!

"RUMO AOS 2D" - FINAL DA SEMANA 1/12

Boa tarde, blogueiros queridos!! Animadinhos pro fim de semana?? O tempo aqui no RJ tá com cara de que vai permanecer "molhado" até domingo, mas eu tô animadinha assim mesmo. Tempo ruim é ótimo pra ficar em casa agarradinha.... HUUMMMM.......... rs. Cheguei ao fim da primeira semana do meu desafio pessoal. E tenho boas e más notícias (xiiiiiiiiii..........). Seguinte: a boa notícia é que foram 0,550 gr off essa semana (eeeeeeehhh!!); a má notícia é que eu cheguei na fase dos "pingadinhos" e tô perdendo peso toda semana, mas sempre de pouquinho em pouquinho. Tá bom. Melhor do que nada! Pelo menos continuo eliminando. Não sofro, como direitinho, sem passar fome, sem muitas privações, se exagero dou uma caprichada na caminhada, e assim eu vou, linda leve e solta! (tá, nem tão leve assim, vai... rs... ainda). Meu único receio é que, se continuar nesse ritmo de "pingadinhos", eu certamente não vou cumprir a meta e fechar o ano com dois dígitos na balança. Mas eu ainda posso descer uma casa decimal, saindo da família dos 120 pra dos 110. Então?? Vai que cola?!... rs. E se não colar também, beleza. Não desanimo, não. Sigo sem pressa. Uma hora dessas eu alcanço o meu objetivo final. E até lá eu vou trilhando minha jornada, feliz da vida com as pequenas grandes vitórias!! Abraços!!


"RUMO AOS 2D"
Semana 1/12 (09/10 à 15/10/11)
Peso inicial - 126,75 kg
Peso final - 126,20 kg

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

EU SÓ QUERO CHOCOLAAATE!!

Olá, meus queridos!! Como foram de feriado?? Conseguiram domar as bocas nervosas??... rs. Eu consegui domar a minha, tudo numa boa!.. rs. Fui uma boa menina nesses últimos dois dias. Me alimentei direitinho, horários não tão perfeitos, mas bem próximo disso, quantidades adequadas, zero gordura, zero açucar, caminhadas... como eu costumo dizer ao Max (meu cãozinho) "eu fui bonita"!!........... kkkkkkkkkk. Até mereci chocolate (eu falei que comprei um pequeno estoque no início da semana?... rs). Por falar no chocolate, eu preciso fazer um desabafo: gente, chocolate não é um vilão!! Isso é lenda!! A única vilã capaz de destruir qualquer dieta (ou R.A., como queiram) é a ansiedade, que pode levar a uma compulsão alimentar, que pode levar sua R.A. para &*#@%^*&#!!.......... rs. Mas, falando sério agora. Recebi ontem um comentário da amiga Rachel sobre meu post anterior, onde citei a compra dos chocolates diets. Ela carinhosamente me alertou quanto ao consumo de chocolate diet, pra eu não me iludir achando que estava fazendo um bom negócio, porque chocolate diet tem maior teor de gordura e só é indicado pra diabéticos. Eu entendo que a intenção foi ótima, mas na verdade, não é bem assim que funciona. Chocolate pra mim é uma das melhores coisas do mundo e eu sabia que não conseguiria abrir mão assim tão fácil. Então, pesquisei a respeito, pra saber quais seriam as chances de mantê-lo na minha dieta, nem que fosse de forma esporádica. E pra minha surpresa, descobri que o chocolate não é assim tão "bandido e maléfico"...rs. Verdade! O cacau, sua principal matéria prima, previne doenças cardícas e hipertensão, por ser um ótimo vasodilatador, ativa a memória, controla a ansiedade, sacia a fome e diminui o apetite, melhora a qualidade do sono e ainda reduz o risco de diabetes tipo 2, desde que seja consumido diariamente na medida certa. Os nutricionistas recomendam até 50gr ao dia. Sem contar ainda que o chocolate ativa o sistema nervoso, aumentando a produção de serotonina, o hormônio do prazer e do bom humor, jogando o estresse pra escanteio. Para quem quer perder peso, como nós, os mais indicados são os meio amargos (que sinceramente, sempre foram os meus favoritos... ADOOROO!), porque tem maior teor de cacau, e por isso preseervam mais suas propriedades. Eu optei pelos diets porque, como já havia citado aqui no início do blog, venho de uma família de diabéticos e hipertensos e já estava indo pelo mesmo caminho, glicemia lá em cima. Então, resolvi por bem cortar o açúcar de vez. E quanto ao teor de gordura, é o mesmo dos chocolates comuns. O segredo é não abusar. Consumir apenas a quantidade indicada, nunca além disso. É isso, meus queridos. Banir de vez do cardápio nem sempre é a mehor coisa. Na maioria das vezes vale mais a pena ter tudo na medida certa. Nem mais, nem menos. Apenas na medida certa.



terça-feira, 11 de outubro de 2011

AI, QUE MEDA!!

Bom dia blogueirosblogueiras! Meu dia começou no susto. Isso mesmo!! Acordei às 5 da manhã com meu doguinho em cima das minhas costas, tremendo mais do que vara verde, com medo do temporal que desabou aqui no Rio de Janeiro. Nossa!! Quanta água!! A faxina lá em cima foi boa.... em compensação, forçou uma aqui em casa também, porque o meu quarto virou uma semi-piscina....... rs. Aí, seca tudo, espera a chuva amenizar, e volta a respirar aos poucos. Tomei meu café cedinho (pão integral com requeijão light e blanquet de peru + chá com adoçante + 1 ameixa fresca) e já tô me refazendo do susto. Aproveitei esse tempinho pra relatar aqui o meu início de dia, e um pouquinho do dia de ontem também, que foi o segundo do desafio pessoal. Foi tudo perfeito. Café da manhã tranquilo, com cházinho e tudo mais, almoço idem, com muita salada, pouquíssimo arroz e uma carne magra, frutinha, lanche e jantar também na mesma, caminhada ok... até me permiti alguns "agradinhos": comprei alguns chocolatinhos diet pra semana! Terminei o dia no bagaço, e acabei não tendo forças pra postar nada. Hoje, pretendo manter o ritmo. Só resta saber se o tempo vai colaborar pra caminhada permanecer no programa. Por hora é isso aí. Qualquer novidade tento postar mais tarde.

domingo, 9 de outubro de 2011

A HORA É ESSA!! --- RUMO AOS 2D - SEMANA 1/12

Boa noite meus querisos!! E aí, como foram de domingão?? Tudo certinho?? Todos na linha?? Maravilha!! Hoje acordei bem cedinho. Ou melhor, considerando a hora avançada que eu fui deitar, acho que nem dormi!...rs. Hoje foi o grande dia do grupo de tai chi. Comemoração pelos 10 anos de existência. Show! Foi uma festa muito bonita, apesar de eu não estar num dia muito festivo (bateu uma tristeza matinal... mas já passou, foi coisa de momento). E aí, vocês sabem como é né... festinha matinal, mesa de coffe break, um monte de coisinhas gostosas. Caí nos biscoitinhos, mas tentei não extrapolar muito. E acho que consegui. Além disso, foram dois copinhos de guaraná natural. E ainda saí antes do bolo, pra não pegar tão pesado. Cheguei em casa no bagaço, mas ainda preparei um almoço gostosinho antes de cair na cama e apagar de vez. O prato do dia foi frango grelhado com salada de aipo, maçãs vermelhas e passas (ADOOOROO!), e um "pentelhésimo" de arroz. Um copo de suquinho Fit Zero sabor pêra pra acompanhar. Almocei, tomei um banho gostoso... e apaguei. Depois de apenas duas horas de sono desta madrugada eu tava muuito precisada dessas horas a mais. Acordei por volta das 21 horas, já fiz meu lanchinho de pão de linhaça com ricota e blanquet de peru + suquinho de pêra e corri pra cá, pra registrar que já foi dada a largada no meu projeto pessoal: "RUMO AOS 2D". Agora é a corrida contra o tempo. Vou me esforçar ao máximo pra fechar a conta de 2011 com dois dígitos na balança. Não prometo que vou ser perfeita porque seria uma grande mentira, mas certamente, vou dar o meu melhor pra atingir meu objetivo. E vamos que vamos!!

AVALIAÇÃO SEMANAL:
Peso inicial: 126,75 kg em 09/10/11
Peso final:             em 15/10/11

sábado, 8 de outubro de 2011

ENTÃO..........

Meus queridos... esse fim de semana aprendi uma coisa importantíssima: quem está na RA tem mais é que temer o self-service mesmo! Eu comecei a semana na maior animação, cheia de boas expectativas pro meu desafio pessoal.... Não consegui atingir minha meta semanal. Comecei a recordar a semana, pra achar o que eu tinha feito de tão errado. As respostas vieram de imediato: pulei refeições, me exercitei menos do que deveria.... e ainda encarei o self-service por dois dias seguidos, onde comi mais do que precisava e ainda comi carne vermelha. E não foi qualquer carne vermelha, não.... eu caí no churrasco mesmo!! Não resisti.... vi aqueles espetos, dançando, num balé tão harmonioso... kkkkkkkkkkkkkk.......... acabei comendo a bailarina, uma tal de picanha............... kkkkkkkkkkkkk........... Ai ai... só rindo pra não chorar. E teve mais! Teve o ataque da boca tensa na crise de fúria (definitivamente, ficar furioso também não é bom pra RA). Ontem, perdi uma consulta com a nova cardiologista, que estava marcada a um mês. Isso porque fiquei por exatos 1 hora e 20 minutos presa num maldito engarrafamento que tomou conta da via e acabou com o humor de muita gente, inclusive o meu! Desci do ônibus muito puta da vida, e cai na primeira pastelaria que vi pela frente. "Por favor, me vê um pastel de queijo.... e um MATE ZERO" (pra amenizar a jaca)........... kkkkkkkkkkkkk. Oh "réiva"! Porque eu não posso comer essa delícia sem alterar minha silhueta?? Mundo cruel!! Tentei diminuindo a dose no jantar. Panqueca de ricota e peito de peru com saladinha de repolho. Hoje também, almocei a mesma coisa. Enrolei até o último minuto pra ir até a balnaça, como se já esperasse o mau resultado (bateu um pouquinho de culpa pelo pastel, eu admito, mas agora tá feito). Sai da balança, olhei a nota e fiquei chocada. Não bastasse não ter diminuido, ainda ganhei 100 gr!! Trágico!! Balança fdp, tá afim de curtir uma com a minha cara!! Entrei no supermercado, tomei um refrigerante, só de raiva!! "Por favor, me vê uma COCA ZERO!". Lá se foi pro "catso" meus 2 meses sem refrigerante!!......... rss. É... fazer o que? Essa semana não rolou. Não exatamente como esperava. Rolou uma diferencinha ridícula do peso oficial da semana passada. São 250 gr à menos. Bom, bom, não tá. Mas é melhor do que nada.


OBS: Não, meus queridos... eu não estou numa pior. Eu tô disposta a reverter o quadro o quanto antes. E eu vou conseguir. Eu sou bambu!! E missão dada é missão cumprida!!

quinta-feira, 6 de outubro de 2011

COM A CORDA TODA!!

Oláááá, meus amores!! Aproveitando a folguinha pra dar um oi pra vocês e pra agradecer pelos apoios ao meu projeto pessoal. Gente, valeu mesmo!! Eu tô pra lá de confiante. Tô me esforçando pra ficar na linha nesse perído e conseguir alcançar minha meta, que aliás, pelo que tenho lido ultimamente, é um objetivo bem comum entre nós, "futuros ex-gordos". Ninguém gosta do tal terceiro dígito. Ninguém fica satisfeito ou confortável ao anunciar sua terceira casa decimal. Enfim. Estamos todos na batalha. E vamos conseguir vencê-la!! É uma questão de tempo. E de confiança e determinação também.





No mais, as coisas estão indo bem, quase zero "jacadas". Aah!! Consegui encarar o self-service!!... rs. Fui almoçar com maridão nesses últimos dois dias. Tentei ao máximo não extrapolar, apesar das tentações serem inúmeras. Conclusão: entupi o prato com tudo quanto foi salada que vi pela frente, pra não abrir muito espaço pra arroz, feijão, farofa, batata frita, lasanha, etc... rs. Só não consegui abrir mão da carne vermelha. Aí caiu aquele belo churrasco por cima de tudo quanto foi salada... kkkkkkkkkk. Mas tá valendo. Compensei substituindo o jantar por um lanchinho acompanhado de uma xícara de chá. Olha só, quem diria... tô até começando a me acostumar com os chás! Bom, pelo menos no quesito sabor, é muito mais fácil encarar uma xícara de chá com adoçante do que uma de café com leite ou de café preto! Ontem também jantei na casa da vó, e consegui ficar na linha. E olha que casa de vó vocês sabem como é né: sempre tem aquela comida gostosa, geralmente gorda, que você fica tentado a dizer "sim!". Mas aí eu falei pra minha vó que não ia rolar e ela providenciou uma saladinha rapidinho!.. rs. De AF também tô indo bem. Mantendo o ritmo das caminhadas. Essa semana ganhei tênis novinho pra caminhar. Adiantamento de aniversário. Adorei! Ganhei também roupinha nova. Um luxo! E ganhei muito incentivo do maridão, que tá dando a maior força, inclusive fazendo a RA comigo e seguindo a risca. Assim fica muito mais fácil, não?

...Jantar na casa da vó...
Almoço no self-service...

...lanchinho da noite pra fechar.




terça-feira, 4 de outubro de 2011

MEU PRIMEIRO PROJETO PESSOAL

Então, gente... Eu tava aqui, na minha animação pelos bons resultados, lendo alguns blogs dos amigos de luta contra a balança... ao ler o blog da amiga Gabi me inspirei pra externar um desejo que eu tenho desde o início do meu cantinho, que é o de fechar o ano com um dígito à menos na balança. Porque convenhamos, pesar em três dígitos é uma situação bastante desconfortável, não acham?? Eu tô bem ansiosa pra chegar aos 99 kg, porque tenho a certeza de que, à partir daí, depois de ter percorrido a metade do caminho, a minha motivação pra atingir o fim da meta estabelecida virá em dobro. Então, comecei a fazer as contas. Hoje eu tô com 126,650 kg. Pra chegar aos 99 kg eu preciso detonar 27,650 kg. Essa semana eu desconsiderei porque já tá começada, então, à contar de domingo, dia 09/10, eu tenho 12 semanas até o último dia do ano - 31/12. Logo, 27 kg divididos por 12 semanas, dá aproximadamente 2,250 kg por semana, o que tá bem próximo da média que eu tinha estabelecido quando entrei nos desafios de natal e de verão. Pensei: não me parece tão difícil... então... porque não me propor esse desafio pessoal?? Dito e feito!


Fica combinado assim então: daqui a alguns dias eu começo meu desafio pessoal, rumo aos 2 dígitos. Tô bastante animada e confiante, acreditando no sucesso da missão! É claro que, caso o projeto não seja tão bem sucedido assim, eu vou continuar tentando, na boa... que jeito?? O negócio é não desistir, pois cedo ou tarde eu acabo chegando lá. Desejem-me sorte!

REFORÇANDO A IDÉIA


É o que tem pra hoje.

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

COMEÇANDO COM O PÉ DIREITO

Olá, queridos!! Meu fim de semana transcorreu na mais santa paz. Espero que o de vocês não tenha sido diferente. Bem, quanto a RA... tudo nos eixos. Felizmente, eu coloquei na cabeça que, RA pra ter efeito positivo, tem que ser de segunda à segunda. Não tem essa de fim de semana, não! Fim de semana é um dia igual a todos os outros. Também é pra comer feito gente, e praticar AF! Eu tô conseguindo manter. Embora, vez ou outra bata aquela vontade de algo diferente, tento não abusar, e se a vontade for irresistível, compenso na caminhada. Hoje por exemplo, acordei tarde, porque fique até as 5h vendo show do Guns n' Roses (que aliás, FOI PHODA! Fechou o Rock in Rio Sofá com chave de ouro!), portanto, não tomei café da manhã. Eu sei, é péssimo, mas, fazer o que? Se acordei na hora do almoço, bora almoçar, né! Almocei: porção pequena de abobrinha refogada com peito de frango, e duas colheres de sopa de arroz. (Nota: preciso me controlar no arroz. Sinto que as vezes eu extrapolo, e as duas colheres acabam virando três bem cheias! Não pode!). Lá pelas 15h30 tive que sair, aproveitei, e passei na balancinha amiga da farmácia, e me pesei. Resultado: 126,650 kg!!! Uau!! Menos 0,350 kg desde a última pesagem na sexta-feira!! Fiquei feliz!! Tava tão animada que resolvi me dar um monte de agradinhos (iiihh... babou... rs). Mas tentei não pegar tão pesado. Na saída da farmácia, já tinha passado algumas horas do meu almoço, então, resolvi comer um pacotinho daquelas torradinhas Eqlibri (ADORO!). Dei uma caminhada, fui até o shopping, e lá chegando, a fome já tava batendo mais forte. Cheguei na praça de alimentação e me senti tentada a entrar num daqueles self-services lotados de comidas gostosas. Olhei, olhei... e no fim das contas me surpreendi com a minha reação: sai correndo (não litetralmente... rs) do restaurante, porque senti medo de passar da conta e me entupir de porcarias! Caramba... medo de self-service pra mim é novidade. Mas a fome continuava. E aí? O que fazer? Rodei... rodei... e nada. Era só self-service, fast-food... Na minha tentativa (acho que acertada) de não jacar demais, cai no Subway. Comi um sanduíche de frango no pão integral com aveia, salada de alface, tomate, cebola roxa, pepino, queijo suíço e molho agridoce, acompanhado de um copo de Mate Leão Zero. Uaaauu!! Delícia!! Foi mais do que o suficiente pra matar a minha fome e me deixar satisfeita. E nem precisei de hamburguer com batata frita!!... kkkkkkkkkkkkkkkk. Mas então... eu ainda tava merecendo mais agradinhos... rs. Passei na Cacau Show, comprei 4 barrinhas de 20 gr e duas trufas de chocolate zero açúcar. Só pra abastecer o estoque de agradinhos da semana... rs. Saí do shopping, mais uma caminhada, fui até o mercado. E aí?? O que jantar?? Bom, pra não pesar demais, optei por uma paqueca com aveia e linhaça, recheada com queijo minhas, blanquete de peru e tomates, acompanhado de salada de alface com cebolas e maçãs. Pra beber, suco de ameixa (ADOOOROO!). Equanto o jantar não saía, provei um outro agradinho que comprei pro estoque: Paçoquita Diet!! Nossa.. é gostosa!!... rs. Meu estoque de agradinhos tá bombando essa semana... só não sei até quando... rs. Depois do jantar, acabei tomando mais um coo do suco de ameixa e comi uma trufa. Ufa!! Acho que por hoje já deu. Também acho que não peguei tão pesado. E se for o caso, amanhã, carrego um pouco mais na caminhada. E vamos que vamos. Meta da semana: 125 kg. Será que eu consigo? Assim espero. Vou fazer a minha parte e vamos ver no que dá!

Pra matar a fome da tarde...
...lanchinho básico do Subway... ADOOOROO!!


ROCK IN RIO SOFÁ - EU FUI!! ---- SAIDEIRA...

Tá acabando............... aaaaaaaaaahhhhhhhh............... Hoje tava meio morno, mas valeu. Gostei do show do Detonautas, não vi a Pitty (que eu gostaria muito de ter visto, mas, era hora de caminhar - missão dada é missão cumprida). Evanescence também fez um ótimo show, embora não seja lá o meu tipo de música, mas brilhou. Se be que, o que eu gostei mesmo foi de ver o mico das apreentadoras do Multishow, quando a vocalista entrou no stúdio por engano, achando que tinha entrado no camarim, e quando a Didi se empolgou, ja cumprimentando e pronta pra iniciar a entrevista, ela virou as costas e saiu, deixando as apresentadoras no vácuo... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... o que foi aquilo gente?? Foi hilário!!... rsrs. Agora tô aqui só na expectativa do Guns, pra ver se vai fechar com chave de ouro. Aaaaaahhh.... meu Rock in Rio Sofá tá quase indo pro saco...........................................

Detonautas: show extremamente politizado, só pra variar.
É... por enquanto o saldo é positivo.... tá valendo a pena... ainda mais não tendo pago porra nenhuma pra ficar lá, espremida no meio da multidão. Rock in Rio Sofá é isso: conforto a toda prova.

domingo, 2 de outubro de 2011

ENCONTRÃO LIGHT!

Quinta da Boa Vista: cenário maravilhoso; passeio 0800!!
Boa tarde, massa!! Gente, hoje postando pra amiga Liza, bateu uma idéia que de repente, seria uma boa colocar em prática. Seguinte: ela comentou no seu post de hoje que adorava passear na Quinta da Boa Vista, mas que fazia tempo que não ia lá. Eu também adoro aquele lugar, e também faz muuuiito de tempo que não dou as caras. Então pensei: não seria má idéia realizar um encontrão dos blogueiros cariocas por lá! Poderíamos marcar um dia no fim de semana pra curtir um pouquinho o parque, praticar belas caminhadas ao ar livre, fazer um super pique-nique light e ainda trocar idéias e experiências ao vivo. O que vocês acham?? Aproveitando esse clima gostoso de primavera, esse sol lindo que anda aparecendo no RJ... Eu vou amar! Ainda aproveito pra colocar um pouquinho do tai chi em dia... rs. E aí "cariocada"? O que vocês me dizem?? Que tal amadurecermos esta idéia?? Trocar experiências e dar apoio online é muito bom, mas nada substitui o contato real e essas horinhas de lazer, que hoje em dia são tão raras. Quem estiver disposto a abraçar a idéia, dá um alô!

ROCK IN RIO SOFÁ - EU FUI!! --- MANÁÁÁÁ

Perdi a maior parte do show porque tava na hora da caminhada.......... AAAAAAAAAAAHHHHHHHHHH............ Sacanagem..... vou ter que esperar a reprise.....

Maná: maná!!

Hora da caminhada tem que ser respeitada, ainda mais depois de uma semana de "semi-folga"... Foi uma troca justa. Valeu a pena. Vai valer ainda mais na sexta-feira, na hora H!!

sábado, 1 de outubro de 2011

ROCK IN RIO SOFÁ - EU FUI!! ----- FREEJAAATTT!!!


Frejat mostrando que "ainda é uma brasa"!!......... rs. Arrasou!! Eu curti!!

ROCK IN RIO SOFÁ - EU FUI!! ----- SHAKIIIIIRAAAAA!!!

Ontem não teve AF. Em compensação, teve Shakira...

A gostoséééérrima Shakira: quando eu crescer, quero ser igual a ela!

... requebrar feito a Shakira (ou pelo menos tentar) equivale a muuuuitas horas de AF... rs. Eu tentei!! Tá bom, vai... não deu lá muito certo... kkkkkkkkkkkkkkk... Mas valeu a tentativa, né... Rock in Rio Sofá - Eu Fui!!!