DE OLHO NA BALANÇA

LilySlim Weight loss tickers

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

1, 2, 3... TESTANDO...

Postando do meu novo brinquedinho...

sábado, 26 de novembro de 2011

YEAH, I BELIEVE!!

"RUMO AOS 2D" - saldo da semana 07/12: 0,700 kg off !!
Bom dia, queridíssimos blogueiros que eu amo de paixão!! - Nossa... mais meloso é impossível, né não??...rs. Aah!! Fazer o que, gente?? Eu hoje acordei SUPER de bem com a vida, ora!! E olha que essa semana tinha tudo pra ser um fracasso total. Sim, eu disse "tinha"... porque de fato eu consegui o gol da vitória aos 45 min do segundo tempo. No início da semana eu fui uma fraca. Me deixei levar pela gorda mal caráter que habita o meu ser e soltei a boca nervosa sem dó nem piedade. Pura euforia do momento. Afinal, tive um início de semana cheio de boas notícias - a boa eliminação na pesagem oficial de sábado, posição no "Top 5" - aí me senti meio "inatingível", tipo "não tem balança no mundo que possa me derrubar". Pura bobagem. Caí feio do cavalo. Acho até que ele me derrubou porque não aguentou o meu peso aumentando novamente. Eis a história. Na segunda-feira fui ao ortopedista, pra saber a quantas andava o meu ombrinho, que por sinal tá bem mais ou menos. Continuo a fisioterapia, mas como ainda tá meio inflamado o médico me receitou outro remédio pra amenizar a dor e acelerar a resolução do problema. Só sei que, na volta, parei numa padaria (tenso). A princípio eu só compraria um mate, mas quando olhei pra cara dos salgadinhos e vi lá, uma coxinha, toda rebolativa, dançando e me chamando tipo "me come, Quequel!", eu não resisti. Comi mesmo! Caí de boca na coxinha. Não satisfeita com a m#... feita, ainda pedi uma tortinha de limão, que não era tão "tortinha" assim. Gente, normalmente isso não aconteceria, pois como já disse várias vezes aqui, sou super a favor da "jacada moderada pela preservação da RA". Mas pela primeira vez em não sei quanto tempo (leia-se muito) eu senti culpa por ter vacilado. Peguei muito pesado. Ainda por cima dei uma exagerada no pão, fiz mais refeições do que eu deveria, não fui pra academia na segunda nem na terça... fiz uma bagunça que só vendo. Só sei que, na quarta-feira a dor na consciência magra foi tanta, que eu domei a gorda na marra e voltei pra minha RA normal. Ainda fui pra academia e malhei feito uma tarada, de chegar em casa toda doída. Mas não aguentei a pressão e resolvi me pesar antes do previsto, pra saber de quanto tinha sido o estrago. Resultado: fritura + doce + pão demais + mais refeições do que o previsto - AF  = quilos à mais. Passei de 125,80 kg pra 126,40 kg. Ganhei 0,600 kg em 4 dias. Pirei! Fiquei perplexa, nem tirei foto. Tive que me mexer pra correr atrás do prejuízo, porque, me lamentar não faria milagre. E depois desse sacode, abri a geladeira pra planejar o jantar, e o que me veio na hora? A SOPA!! Fiz a sopa. Aquela mesma da semana passada. Só que dessa vez usei frango no lugar da carne e não coloquei batata baroa porque não tinha mais. Caprichei no alho, cebola, no aipo, na abobrinha. Ficou show! Muito gostosa mesmo. Tomei sopa na quarta a noite, na quinta, almoço e jantar. Sem "miserinha"! Comemos belas quantidades de sopa, eu e Sr. Marido. Tanto que, ontem ela já tinha acabado. Hoje, na pesagem oficial, já me lamentando pelos quilos à mais, subi na balança, e... SURPRESA!! A SOPA TRABALHOU!! Ou melhor, a "dobradinha" SOPA ANTI-JACA + AF CAPRICHADA. Digamos que eu tô dolorida até agora. Sentindo o peso das "abdominais" (acho que nunca tinham me colocado pra fazer tantas abdominais de uma vez só... aff!). E o resultado foi pra lá de gratificante. Consegui eliminar o ganho do início da semana (0,600 kg) + 0,700 kg!! Na real, eu eliminei um total de 1,300 kg, mas como só conto mesmo a pesagem oficial de sábado, foram só as 0,700 kg. Que já tá bom demais, pra quem tinha se afundando até o pescoço. Até o Sr. Marido teve uma boa eliminação essa semana (mais de 1 kg)! Tanto que já decidimos incluir a sopa no cardápio definitivo, pelo menos umas 2 ou 3 vezes na semana. Ela entra como "detox". Limpa a bagunça das jacas e equilibra as coisas novamente. Então minha gente, pra quem ainda não experimentou, eu recomendo que tente. Sem querer puxar a brasa pra minha sardinha, mas parece que a coisa funciona mesmo, viu!


"RUMO AOS 2D"
Semana 07/12 (20/11 à 26/11/11)
Peso inicial - 125,800 kg
Peso final - 125,100 kg
Saldo: - 0,700 kg (por pura estupidez da minha parte!)

terça-feira, 22 de novembro de 2011

TÔ NO TOP!!

Olá, queridíssimos amiguinhos blogueiros!! Como vocês têm passado?? Fim de semana animadinho?? Tudo às mil maravilhas?? Por aqui, tudo beleza pura. Do fim de samana pra cá, foi tudo uma delícia. Apesar da minha semana cheia de "semi-jacas" - todas conscientes e sem a menor ponta de arrependimento - que pra mim já são mais do que normais e fazem parte da rotina, tive uma leva de boas notícias. Começou na pesagem de sexta-feira, na avaliação da academia, que marcou 2,600 kg à menos da minha pesagem oficial anterior e já me deixou animada e confiante pra próxima pesagem oficial. No sábado, pesando na minha balança, a marca quase se confirmou. Não bateu a mesma eliminação mas foi uma grande eliminação também, com a qual eu realmente não contava. Foi uma extraordinária marca de menos 1,800 kg. A muito que eu não atingia uma marca tão boa. Já tava praticamente conformada com os "pingadinhos", enfim. E na manhã de segunda, pra minha surpresa, visitando os blogs como sempre faço, quase caí da cadeira com a novidade: meu nome tava lá, dando pinta no 5º lugar do Top 5 do "Desafio de Natal", do blog da queridíssima Marjorie. Top 5?? Como assim?? Me colore que eu tô bege!!..... rs. Gente, fiquei mega feliz!! E muito orgulhosa de mim também. Estar entre os 5 mais mais realmente era algo que eu não esperava. Até desejava, mas não esperava. E além do mais, isso motiva tanto... que dá vontade de correr atrás pra conquistar resultados ainda melhores daqui pra frente. E é o que eu quero. Vou me esforçar ao máximo, tentar pegar firme na AF, se bem que, por enquanto tá complicado, porque tô aqui, mergulhada naquele velho mar vermelho, com aquelas cólicas nada agradáveis... vivendo os meus "dias imprestáveis" do mês. Pode ser que amanhã dê uma aliviada, e se a dor diminuir, tô eu lá, firme e forte na academia, malhando até o corpinho se exaustar!... rs. Por hora é isso, minha gente. Tô feliz pra caramba, com o astral lá em cima!! E querendo mais!!

sábado, 19 de novembro de 2011

DEU SOPA, EU TRAÇO!!

Lembrei de uma coisa interessante que, acho eu, também teve sua co-participação bastante significativa na eliminação da semana. Aproveitei os dias de frio e tomei muita sopa! Não fazia sopa já a algum tempo (se não me engano, a última vez foi a do desastroso creme de inhame, que eu fiz o favor de matar substituindo o creme de leite pelo de soja. (Argh!! Não gosto nem de lembrar.... foi trash demais aquela sopa....... ). Fiz uma sopinha diferente das que eu estava acostumada a fazer, toda trabalhada  nos vegetais A e ficou show de bola! O bom é que, como são vegetais de consumo liberado (na maioria), dá pra dar uma jacada que nem vai ser tão jaca assim.... rs. Acredito que tenha sido esse o "pulo do gato" dessa semana. Porque nesses dias de sopa eu praticamente repeti o prato em todas as refeições.... Até porque tava muito bom pra comer um só........... kkkkkkkkkk. Então, pra quem se interessar, aí vai a receita: 

"SOPA ANTI-JACA DA QUEQUEL"

Foto meramente ilustrativa, porque eu dei mole e não lembrei de tirar foto... só de comer.... kkkkkkkkkk

Ingredientes:
  • 1 abobrinha tipo italiana grande
  • +/- 200 gr de abóbora d'água (aquela com cara bem "esbranquiçada")
  • 1 cenoura grande
  • 4 talos grandes de aipo, com as folhas
  • +/- 200 gr de repolho
  • 1 batata baroa grande
  • 1 cebola roxa grande
  • 5 dentes de alho
  • 400 gr de músculo
  • 1 caldo de legumes (opcional)
  • 1 colher de sopa de molho de tomate (opcional)
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 xícara de macarrão conchinha (aquela massinha pra sopa mesmo)
  • sal à gosto
  • água o quanto bastar
Preparo:
  • Corte o músculo em cubinhos e tempere com o alho e sal;
  • Numa panela de pressão, coloque as cebolas com o azeite e deixe aquecer tempo suficiente para "murchar" um pouco;
  • Misture o músculo e deixe dourar;
  • Acrescente água até a metade da panela, deixe levantar fervura e coloque na pressão por meia hora, ou o suficiente pra carne amaciar;
  • Corte os vegetais em cubos e reserve;
  • Passado o tempo da pressão, apague o fogo e caso a carne ja tenha amaciado o suficiente, acrescente o caldo de legumes, o molho de tomate, as cenouras e o aipo, com as folhas;
  • Reacenda o fogo e deixe ferver novamente por 5 minutos aproximadamente;
  • Passados os 5 minutos, acrescente os demais vegetais e se for necessário, um pouco mais de água, o suficiente para cobrí-los. Não é necessário acrescentar mais sal, pois o caldo de legumes já contém;
  • Deixe ferver por mais 10 minutos e quando os vegetais começarem a murchar acrescente o macarrão; 
  • Deixe ferver por mais 15 à 20 minutos e está pronto.

Rendimento:
De 10 à 12 porções (uma panela de pressão das grandes, cheia!) - ou seja, é sopa que não acaba mais!......... rs.

Dica:
Se preferir, congele em porções menores para consumo da semana. Assim você evita ficar requentando várias vezes e não perde muitos nutrientes no processo. Mas não deixe por mais de uma semana na geladeira, ok!


Como vocês puderam notar, os únicos ingredientes com classificação de "consumo moderado" são a cenoura, a batata baroa, a massinha e a carne. Mas eles são quase nada numa panela enorme de sopa, então, dá pra dar uma jacada sem culpa, tranquilamente. Mas não vale pegar pesado, heim! Mais de 2 pratos não é jaca, já é muito abuso da cabeça gorda!.............. kkkkkkkkkkkkkkkkkk. Espero que gostem da dica. Beijos... e até a próxima!!

VOLTANDO AO EIXO

"RUMO AOS 2D" - saldo da semana 06/12: 1,800 kg off !!
Bom dia, meus amores!! Pois é, humor de hoje muitíssimo bom, com certeza... e não é pra menos. Dêem só uma olhadinha aí do lado. Olharam?? Yeeeaaahhh!! Semana com algumas jaquinhas leves + atividade física puxada = 1,800 kg off!! Que beleza heim?! Tenho que admitir, AF realmente faz toda a diferença. Tenho caprichado nas caminhadas (+/- 40 min de esteira diária, fora as caminhadas na rua - cerca de 20 min de ida + 20 min de volta da acedemia) e pedalado igual uma tarada (+/- 35 min/ dia). Ontem foi o dia que peguei mais pesado porque comecei de verdade a musculação. Foi o dia da minha avaliação, e agora já tenho minha série pré-definida. Apesar dela ter ficado bem restrita (uma vez que, por enquanto, não posso exercitar membros superiores), é o suficiente pra queimar bastante. E ficar toda trabalhada nas pernocas. Não preciso nem dizer como elas chegam em casa, né? Destruídas!....... kkkkkkkkk. Mas tá valendo muuuuuuuiiito a pena. Agora, essa da D. Balança hoje me surpreendeu bastante. Ontem, quando me pesei na academia não acreditei. Marcou 125,00 kg. Mas, como eu tinha decidido contar como oficial só o pesinho da minha, nem dei muita bola. E quando me pesei hoje, não é que era isso mesmo?!.... rs. Ou quase,  porque ainda deu uma diferença de 0,800 kg à menos. E como essa semana eu andei com a boca nervosa à todo vapor, não esperava perder esse peso todo. Na real, eu até achei que ia ganhar mais um pouquinho. Cheguei a comentar isso ontem com Sr. Marido, que minha barriga tava parecendo querer voltar aos velhos tempos. Quebrei a fuça! Que bom!!.............. kkkkkkkkkkk. Uma dica interessante: controlar a boca nervosa à base de granola também ajuda muito! Pois é, nesses dias em que andei com apetite de sair mordendo as paredes, comi muita granola. Cada vez que sentia fome fora de hora, comia um pouquinho de granola (+/- 100 gr) e pronto. Dica da Dra. Nutri, que liberou de 250 à 300 gr ao dia, e disse pra consumir assim mesmo: deu fome, tasca granola em cima! Sem contar que essa fibra toda também ajuda os intestinos a trabalharem direitinho (se bem que eu não costumo ter problemas com isso, mas, ajuda nunca é demais). Quanto ao projeto "RUMO AOS 2D", bom, pelo andar da carruagem eu não vou chegar aos 2D esse ano. Perder 25 kg em seis semanas, nem f#.... vai ser possível... rs. Paciência. Mas não vou abrir mão de dar continuidade no projeto, porque mesmo não atingindo a meta inicial, ainda tenho grandes chances de fechar o ano com menos 20 kg, o que já representaria uma grande vitória. Portanto, continuo correndo atrás e me esforçando ao máximo pra chegar o mais longe que eu puder. E vamo que vamo, com toda força na peruca!!


"RUMO AOS 2D"
Semana 06/12 (13/11 à 19/11/11)
Peso inicial - 127,600 kg
Peso final - 125,800 kg
Saldo: - 1,800 kg

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

QUEM É VIVO SEMPRE APARECE!

Pois é, amiguinhos blogueiros... eu voltei! Andei meio com preguicinha de escrever, mais tô aqui, retornando à casa. Tô devendo algumas palavrinhas faz tempo. Algumas visitas também. Eita... que é muita dívida pra pagar... rs. Mas eu tava precisando desse tempinho, até pra não prejudicar muito mais o ombro (a propósito, a quem interessar possa, já está muito melhor e sem dor, obrigada). A boca andou mais ou menos nervosa. Tentei me segurar na medida do possível. Mas esses dias de chuva, presa em casa, não tem ajudado muito. Mas, ficar aqui me lamentando pelo que comi e não deveria ter comido não vai mudar as coisas. Então o que passou passou, bola pra frente e vida que segue. E aproveitando o momento de "colocar as coisas em dia", quero agradecer publicamente o presente que ganhei da amiga Lindona (publicamente porque o agradecimento "pessoal" foi feito no mesmo dia, tá). Então, amiga, mais uma vez, AMEI o selinho! Olhem só que lindinho:
E esse mimo veio acompanhado de duas regrinhas básicas, que são as seguintes:

Regrinha 1 - Contar aqui sete particularidades minhas. Lá vai:

1) Sou "quase sempre" muito bem humorada (leia-se PALHAÇA), a ponto de muita gente me perguntar "Porque você não faz stand-up? Tá super na moda!". Nos raros momentos de mal humor prefiro ficar sozinha à ter que distribuir patadas gratuitas a quem não as merece.
2) Amo cozinhar (em consequência, amo comer bem) e se tivesse com dinheiro sobrando certamente investiria em um curso de gastronomia.
3) Não gosto de nada que venha de "mão beijada". Gosto de conquistar tudo o que tenho pelo meu esforço, porque acredito que tudo que vem fácil vai mais fácil ainda.
4) Não tenho medinho de barata, mas tenho PAVOR de lacraia!!........... kkkkkkkkkkkkkkkkkk
5) Raramente me aborreço com alguém a ponto de cortar relação, mas se acontece, eu tenho sérias dificuldades em perdoar (tá, eu sou rancorosa mesmo...)
6) Do jeito que meu relógio biológico anda gritando, acho que minha primeira providência quando chegar no meu peso ideal ou próximo disso vai ser ter um filho. Já falei com o Sr. Marido que preciso me livrar da "barriga definitiva" pra colocar uma "barriga provisória" no lugar.... rs
7) Algumas coisas que amo: estar em casa sossegada com meu marido e meu cachorro vendo tv, sexo, chocolate, dormir e internet, exatamente nesta ordem.... rs

Regrinha 2 (a parte complicada) - Indicar sete blogueiros merecedores deste selinho. E as indicadas para o "Best Blog" são:

2) Chelly
7) Gabi

Na real, eu poderia indicar dúzias de blogueiros com seus blogs maravilhosos, que me ajudam demais no meu processo, mas como o espaço aqui é bem reduzido, tenho que cometer essa "injustiça" de citar apenas sete, o que não diminui em nada o apoio dos demais que acompanho diariamente. Por hora é isso aí, pessoal. Até a próxima!

sábado, 12 de novembro de 2011

(RE)COMEÇANDO A CONTAGEM...

Oi, povo blogueiro. É... Tô meio invocada mesmo. Tão vendo a gracinha aí do lado, né? Calma, não é nada disso que vocês estão pensando. Eu não ganhei quase 4 kg em uma semana, não. Não jaquei pra tanto. A história é a seguinte: lembram da balancinha da farmácia que eu me pesava toda semana, e que desde a semana passada tava bichada? Pois é, hoje ela continua bichada e mais uma vez me deixou na mão. Aí, cansada de sair feito uma doida catando balança pra saber dos resultados semanais, resolvi tomar uma atitude drástica. Comprei minha própria balança. Mesmo sabendo que poderia acontecer essa "diferença", afinal, desde que comecei a me pesar semanalmente, percebo que em cada balança que me peso tenho um peso diferente. As vezes pra mais, as vezes pra muito mais e quase nunca pra menos... rs. Mesmo assim, cheguei a conclusão de que valia mais a pena comprá-la, mesmo tendo que "regredir" um pouquinho na pesagem. Regredir, modo de dizer, né. Na real, é bem mais provável que eu já tenha pesado  muito mais de 140 kg no início da brincadeira, lá em abril/11, mas a balancinha da farmácia resolveu ser "legal" comigo e me falar que eu pesava 136 kg... rs. Enfim, isso também não tem a menor importância agora. O que importa é que os dados oficiais agora são os da MINHA balancinha. E se ela diz que hoje eu peso 127,600 kg, paciência... mas essa é a realidade... e tudo o que veio antes disso não passa de EXTRA-OFICIAL. Assim sendo, essa semana não considero que perdi, nem mesmo que ganhei... apenas RECOMECEI.


"RUMO AOS 2D"
Semana 05/12 (06/11 à 12/11/11)
Peso inicial - 123,700 kg
Peso final - 127,600 kg
Saldo: ...................
 

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

QUANTO MAIS EU REZO....

Boa tarde, amiguinhos blogueiros. Meu dia tá assim, bem mais ou menos, viu. Ontem foi osso. Andei o dia todo, passei o dia com aquela dor horrorosa no ombro. Já no fim do dia, fiquei igual uma doida catando ortopedista de emergência. Me perdi na rua (pior, num lugar pra lá de conhecido - o que o estress não faz com a pessoa), precisei pedir socorro pro Sr. Marido, que teve que ir me buscar. Entrei em pânico. Descontrole total. Acho que foi por conta da dor, do cansaço. Sei lá. Mas enfim, achei o médico. Ele me mandou fazer um monte de movimentos que dava vontade de bater nele por conta da dor... rs. Diagnóstico? Uma tendinite básica no bíceps. Delícia... Eu tava mesmo precisando de uma dessas..... rs. Olha aí que legal.
Agora tô eu aqui, mais uma vez, toda trabalhada no antiinflamatório. Vou ficar por mais uma semana. E mais fisioterapia. E mais uma ultrasonografia do ombro que ainda tenho que providenciar. E pra ficar mais legal, o médico ainda mandou a pérola "se o quadro não regredir com medicamentos e fisioterapia o tratamento infelizmente é cirúrgico". Tá de sacanagem ele! Isso é coisa que se faça?? Não bastava ele me atender, me dar alguma coisa pra dor, indicar a fisioterapia e pronto?? Não.... Tinha que botar terror... Senão, não tinha graça. O fato é que vou ter que ficar um bom tempo de molho (tô aqui de teimosa, mas tá valendo... do blog eu não abro mão, mas nem f#...), e malhar os bracinhos, por enquanto nem pensar. Por hora vai ter que ser braço pelancudo mesmo. E torcer pra p#.... da inflamação regredir logo. E essa ainda não foi pior parte do dia. Como fiquei muuuuiiito tempo na rua, catando um atendimento médico, fiquei muito tempo sem uma refeição decente. E quando finalmente comi algo, naquele momento descontrole total, comi algo beeemm indecente. Caí em tentação... e comi um lanchinho do MacDonald's...... TRÁGICO!! Devorei o lanche. E depois me arrependi amargamente por ter devorado. Mas era isso ou ficar mais horas com fome. Sinceramente, não sei o que seria pior. Não importa. O mal já tá feito. Hoje é um novo dia. Agora é me esforçar pra reparar o dano. E pra fazer diferente. Vou-me embora pra academia. Malhar as perninhas que é o que tem pra hoje. E é o que vai ter por um bom tempo. Beijocas a todos. Boa quinta-feira!

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

HAJA PERNAS!!

Olá, amiguinhos blogueiros!! Minha semana começou bem animada. Segunda-feira faltaram horas no meu dia pra encaixar tudo. Foi dia de médico pra minha mãe, médico pra mim e muitas horas perdidas em engarrafamentos entre um e outro. Fui fazer um mapeamento da retina. Troço chato! Eu me senti num rodízio de colírios..... rs. Era gotinha o tempo todo, daquele colírio gostoso que arde e dilata as pupilas. Pelo menos o médico já me adiantou que está tudo normal. O exame foi mais por insistência da minha oftalmologista, que achou que a pressão tava um pouquinho alta, e como tenho casos de glaucôma na família, já viu né.... não dá pra brincar. Acabou que ontem saí toda equipada pra encaixar algumas horinhas de academia no meu dia e no fim das contas não consegui. Também, depois que sai do médico já tava no bagaço. E segueta.... rs. Quanto a alimentação, foi tudo perfeito, não extrapolei em nada. A única coisa ruim é que não consegui cumprir os horários na segunda. Isso tem sido mais complicado do que comer direito. Vira e mexe eu me perco nos horários. Ou por estar na rua e não ter opções de onde comer, ou por não conseguir preparar as refeições no tempo certo. Mas, aos poucos vou conseguir me adapatar (eu acho). A alimentação de ontem também foi show. Não teve abusos e consegui cumprir melhor os horários. Ontem a tarde fui eu dar pinta na academia. Cheguei lá e falei com a profª: "é meu primeiro dia e pelo corpinho você pode notar que eu não tenho nenhuma intimidade com nada disso aqui". Ela me atendeu e me orientou muitísimo bem. Como minha avaliação só vai rolar no dia 18, até lá vou ter que me virar com a série genérica (provisória). Começou pegando leve com 30 min de esteira e depois castigou minhas perninhas em tudo quanto foi aparelho de perna........ kkkkkkkkkkk. Tô meio doída até agora, mas tá valendo a pena. Não achei que fosse dizer isso algum dia, mas pelo menos por enquanto está sendo gostoso malhar. Amanhã vou eu dar pinta novamente e fazer a série genérica de braços. Isso é, se eu aguentar, porque tô com uma dor horrorosa no ombro direito desde segunda, e ela não tá querendo me abandonar. Vou ver, se essa dor permanecer, vou abrir mão da série e fazer só o basicão (esteira e bicicleta) e depois catar um médico pra resolver mais essa zica.

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

VAMOS PRA LUTA?!


Ooooiiii, geeenteeemmm!!! Então... acabou o fim de semana... 'bora' colocar aquela memória gorda pra dormir de uma vez??.......... rs. É, porque a minha resolveu dar as caras hoje denovo. Foi passear no shopping. Pior! Ela foi ALMOÇAR no shopping. Aí, claro, comeu aquele belo churrasco, aquela carne vermelha bem sangrenta e gordurosa, aquela sobrecoxa com a pele bem tostadinha e crocante, aquele 'monte' de coraçãozinho bem douradinho e suculento. Comeu uma saladinha sim, claro, porque não? Mas botou ali do ladinho do prato alguns sushis e sashimis, de entrada com esse monte de arroz, só se for entrada pelo cano, mas tudo bem. Aliás, que misturada, heim... sushi + churrasco... #tudohaver... rs. O fato é que, self-service não é lá muito amiguinho da RA. Você pode até pegar a comida certa. Mas acaba pecando pelos excessos. Fazer o que? Que tal não comer lá, gorda teimosa? Agora o estrago já tá feito. Pelo menos não teve refri, foi tudo na base do mate zero. Mas aí, o olhão saltou na loja dos docinhos.... e saboreou um mil folhas de doce de leite. Fazer o que? Que tal não olhar pra p#... da loja dos docinhos pra não ter que comer lá, gorda teimosa? O jeito agora é olhar pra frente. Começar a semana mais magra pra ver se entro novamente no ritmo. O que passou, passou. Mas de verdade? Nem me arrependi. Gorda teimosa e sem vergonha!........... kkkkkkkkkkkkkkkkkk. Essa foi pra 'fechar o ciclo'. Passou a 'semana de aniversário'. E como disse o Sr. Marido, ainda bem que aniversário é só uma vez. Porque se fosse mais vezes eu ia ter semana, mês, ano de aniversário... e não ia parar de 'gordear' nunca!!............... kkkkkkkkkkkkkkk. Mas já passou. Agora 'bora' tocar o barco que a Sapucaí é grande!! E pra começar semana, quero agradecer a amigooonaaa Pri Couri, por esse presente lindo que ganhei ontem:
No post que ela divulgou o selinho, colocou uma "recomendação": que este fosse repassado à cinco amigas de 'batalha'. Agora, vou te contar heim, Pri Pri! Que missão difícil essa de escolher só cinco! Mas, regra é regra, fazer o que.... rs. Apesar de muita gente querida ficar de fora, vou ter que eleger aqui o meu "top five". Mas eu já aproveito a oportunidade pra agradecer a TODOS os meus leitores, todos aqueles que estiveram ou que estão por aqui frequentemente, que deixam suas palavras de apoio. MUITO OBRIGADA A TODOS VOCÊS, DE CORAÇÃO!! Vocês não fazem idéia (ou fazem) do quão importante é essa ferramenta aqui no nosso processo de reeducação e redescoberta de nós mesmos. Então, a todos aqueles que não foram citados no "top five", sintam-se também condecorados, porque o apoio de vocês é tão importante quanto. E sem mais delongas, vamos a lista. Dedico este selinho à seguintes amigas, que tem sido fundamentais neste momento da minha vida:  

  • Pri Couri (desculpe, amiga... parece pouco criativo, mas não tenho como não te 'devolver' o selinho... você tem sido tão especial na minha caminhada, então, merece estar na lista sim!) 
  • Rachel (amiga, você já tá cansada de saber que gosto de você de graça e que me identifiquei de cara com a sua trajetória e com as semelhanças, então, aproveito pra reforçar: tô contigo na batalha!) 
  • Aninha (te admiro demais pela sua persistência, pelas conquistas alcançadas.... você é exemplo pra mim - e pra muita gente - e também torço demais pela sua vitória! 
  • Lindona (tá sempre por aqui pra deixar uma palavra de apoio, um carinho... tem se mostrado cada dia mais especial... obrigada por tudo! 

  • Marcia (também é uma fofa, que tá sempre me colocando pra cima.... gosto demais e tô na torcida por ela também!)

Por hora é isso povo. Missão dada, missão cumprida. Boa semana a toooodooossss!!!

sábado, 5 de novembro de 2011

RAPIDINHAS!!

  • Estranharam meu ticket de pesagem? Pois é. Cheguei na farmácia onde me peso toda semana e vi o bilhetão de "COM DEFEITO" na balança. Andei feito uma tarada atrás de outra. Encontrei, mas não das que emitem ticket. Fazer o que? Não tendo tu, vai tu mesmo.

  • Hoje fui dar pinta na academia..... kkkkkkkk. Fui mais pra conhecer e me familiarizar com o ambiente. Fiz uma horinha de esteira. Segunda-feira volto pra malhar de verdade. E pra dar mais pinta, claro... kkkkkkkk!!

  • Ganhei um brinquedinho de aniversário que me deu idéias (CALMA, GENTE!... rs): uma filmadorazinha. Tava pensando em começar a documentar minha trajetória. Fazer um making-off do meu emagrecimento. Ainda tô amadurecendo a idéia. 

  • Vou fazer óculos novinho (o meu já tá pra lá de capenga). Fiz exame ontem. A boa notícia é que a miopia estagnou. A má, é que minha pressão ocular inspira cuidados. Vou ter que fazer mapeamento com mais frequência. Segunda-feira já tem o primeiro (hunf!). 

  • Hoje acordei numa animação que não tinha a algum tempo. Fiquei orgulhosa de mim depois de ouvir essa semana vários comentários de como meu corpo tá diferente e de como eu emagreci. Viu, Dr. Cardiologista!! Eu consigo sozinha sim!!.......... kkkkkkkkkk

SAINDO NO LUCRO

"RUMO AOS 2D" - saldo da semana 04/12: 0,600 kg off !!
Boa tarde, queridíssimos amigos blogueiros!! Mais uma semana chegando ao fim, mais uma etapa cumprida, e pra minha alegria e porque não dizer, pura sorte, encerrando com chave de ouro. Pelos posts da semana vocês puderam notar que essa foi a "semana dos abusos", onde rolou uma verdadeira orgia gastronômica. Comemorei meu aniversário até meu estômago não aguentar mais!..... kkkkkkkkkk. Ontem ainda fiz o favor de encerrar com um belo cozido no almoço, com direito a todas aquelas deliciosas carnes de porco, costelinhas, carnes secas, pirão e tudo mais. Agora, gente, é claro que nos dias que eu abusei, procurei contrabalancear com uma coisinha mais leve no fim do dia, pra amenizar um pouco o estrago. Ontem por exemplo, depois do cozido, meu jantar foi um sanduichinho de pão integral com requeijão light e peito de peru defumado + um copo de chá gelado + fruta. E caminhadas sempre, porque elas fazem toda a diferença. O fato é que, com esse metódo, desde que comecei o blog, ainda não passei uma semana em que houvesse ganho de peso. Exceto a semana passada, onde eu perdi muito por ter ficado doente e depois recuperei a maior parte do peso perdido, porém, ainda assim, fiquei com menos do que na semana anterior. Essa semana eu achei que fosse rolar um ganho, já tava preparada pra isso e encarei a balança já programando o esquema pra eliminar logo os quilos recuperados. Mas pra minha surpresa, tive uma perda até bastante significativa pra quem andou abusando tanto.  Então, povo, fica a dica: se "jacar" for inevitável, pelo menos "jaque" com moderação........ kkkkkkkkkkk!! Ok, sem mais delongas, vamos aos números da semana:


"RUMO AOS 2D"
Semana 04/12 (30/10 à 05/11/11)
Peso inicial - 124,300 kg
Peso final - 123,700 kg
Saldo: - 0,600 kg

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

ETAPA CUMPRIDA

Olá, amiguinhos blogueiros!! Como foram de feriado? O meu foi bem tranquilo (inclusive pra boca tensa). Só o que não tá legal é esse tempinho muquirana. Agora até que tá melhor, porque a chuva resolveu dar um tempo, mas com essa friaca que faz no meu Rio de Janeiro, tá complicado não ficar comendo o tempo todo, né... rs. Enfim, essa semana consegui colocar em prática algumas coisas que estavam pendentes. Retomei as aulas de tai chi chuan, que eu havia deixado de lado praticamente o mês de outubro inteiro, e ontem, finalmente, fiz a matrícula na academia (EEEEEEHHH!!). Ainda não comecei a malhar e nem tenho uma série definitiva, porque minha avaliação só vai ser feita no dia 18, mas hoje já vou quabrar o galho com uma série provisória. Também não vou me matar achando que isso vá fazer algum milagre depois dessa semana "gorda". Aliás, já tô preparada pra isso. Tô ciente de que vou encontrar alguns quilinhos à mais quando for encarar a balança no sábado. Normal. Como eu disse no início da semana, foi uma jacada consciente e sem culpa, eu já sabia quais seriam os resultados antes mesmo de cometer os excessos, então, não vale ficar me iludindo achando que os quilos vão sair de mim assim, por obra divina. A alimentação já tá voltando pro lugar aos pouquinhos. Impressionante como um só dia de "mega-jaca" atrapalha todo o andamento da coisa. Esses dias depois do meu aniversário eu tenho sentido uma fome absurda e sempre que vou pra rua, me sinto tentada a comer bobagens, a entrar numa lanchonete e comer uma porcaria qualquer, a cair de boca nos fast-foods, a comprar todos os docinhos que me aparecem pela frente... Tenho resistido não sei até quando, mas não tem sido nada fácil. Parece mesmo que a orgia gastronômica de segunda-feira acordou a minha memória gorda..... rs. Está bastante complicado colocar ela pra dormir novamente. Mas eu sou (ou pelo menos acho que sou) mais forte que ela  e não vou permitir que essa memória gorda mal caráter tome conta da situação. Bom, por hoje é só minha gente. Vou descansar esta carcaça véia que vos escreve que por hora está no bagaço. Amanhã venho com mais novidades. Até!!

terça-feira, 1 de novembro de 2011

VOLTANDO AOS TRABALHOS

Boa tarde, amiguinhos light! Semana no comecinho e a minha começou super bem, com um dia gostoso só de comemoração de aniversário. Bastante abusada, eu diria, com jacadas homéricas, porém, super conscientes, mas foi só por ontem e valeu à pena. Achei que eu mereci esse diazinho de folga. Agora, início de mês é hora de recomeçar os trabalhos, certo? Então, eu tô retomando as atividades, com algumas novas regrinhas. Ontem fui a consulta com a nutri e ela fez algumas alterações na minha dieta (taí pra vocês darem uma olhadinha). 
Clique na imagem para ampliar
Clique na imagem para ampliar

Antes a coisa tava um pouco mais generalizada, até porque ela ainda não tinha visto os resultados dos meus exames e só sabia que colesterol, triglicerídeos e glicose andavam altos (felizmente, todos já voltaram aos seus devidos lugares). Então, o que era restrito, era restrito mesmo, sem negociações. Agora vai ser um pouquinho mais regrado, com porções contadinhas e tudo mais, sendo que tem coisas que não estavam liberadas antes e agora estão e vice-versa (chocolate ficou reduzido à uma vez por semana... snif... snif...). E sobre a abusada de ontem, foi bem abusada meeeesmooooo. Digamos que a pessoa só se jogou com tudo na carne de sol e no feijão tropeiro........... kkkkkkkkkk......... Não dava nem pra fotografar e postar uma coisa daquelas... pura covardia......... kkkkkkkkk. A pessoa ainda teve a ousadia de comer torta alemã de sobremesa. E pra fechar a noite, pãozinho de queijo no cinema. Sem a menor culpa, tudo numa boa. Assisti "O Retorno de Johnny English". Muito bom!! Rowan Atkinson é impagável. Gostei do filme, tem várias boas sacadas. Apesar de achar que o primeiro foi beeem melhor, esse valeu à pena pela atuação do Rowan na pele do agente pra lá de bisonho, que como no anterior, foi show. 


Passadas as comemorações, hoje é dia de voltar as atividades normais. RA na linha e AF... bom, AF se o tempo colaborar, porque chove horrores aqui no RJ. Vou ao Centro resolver umas pendengas e na volta vou tentar passar na acedemia e fazer logo a matrícula. E vamos que vamos. Com toda aquela força na peruca de sempre!



EM TEMPO: Agradeço a todas os que estiveram por aqui ontem pra deixar suas lindas mensagens de aniversário! Muito obrigada meeeesmo, gente! Como sempre, vocês foram show!